Problemas psicológicos
Qué te puede estar pasando y cómo te podemos ayudar
Hay muchas formas de pasarlo mal, y no todas tienen un nombre fácil. Aquí reunimos los problemas psicológicos más frecuentes que vemos en consulta —en adultos, en niños y en adolescentes— para ayudarte a entender un poco mejor lo que sientes antes de dar el paso.
¿Qué es realmente un «problema psicológico»?
No hace falta tener un diagnóstico ni «estar muy mal» para pedir ayuda. Un problema psicológico es cualquier malestar emocional, forma de pensar o patrón de conducta que te está afectando a ti, a tu día a día o a tus relaciones, y que no consigues resolver solo con fuerza de voluntad. Puede ser algo puntual —una mala racha, una crisis concreta— o algo que llevas arrastrando desde hace tiempo sin ponerle nombre.
¿Cuándo merece la pena pedir ayuda profesional? Cuando lo que sientes se repite, te ocupa más tiempo o energía del que te gustaría, o empieza a condicionar decisiones importantes (tu trabajo, tu pareja, cómo educas a tus hijos, cómo te relacionas). No hace falta esperar a que sea «grave» — cuanto antes se trabaja, antes se nota la diferencia. Aquí abajo tienes un mapa por bloques, tal y como lo vemos nosotras en consulta.
Problemas psicológicos frecuentes en adultos
Trastornos de ansiedad
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Cuadros de ansiedad
- Ataques de pánico
- Estrés: laboral, familiar, personal
- Nerviosismo, preocupaciones excesivas
- Obsesiones: trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Manías, compulsiones y tics nerviosos
- Pensamientos intrusivos, negativos, acelerados
- Fobias y miedos irracionales: hipocondría, agorafobia, fobia social, miedo a hablar en público, a conducir, a estar solo, pánico a tragar, claustrofobia, miedo a volar
Estados de ánimo
- Depresión: tristeza crónica, vacío, irritabilidad, apatía
- Cambios de peso, insomnio, fatiga
- Agitación o enlentecimiento, culpa, indecisión
- Distimia (depresión de baja intensidad y larga duración)
- Trastorno bipolar y trastorno ciclotímico
- Depresión por enfermedad, por consumo de sustancias o estacional
Gestión emocional
- Control de emociones básicas y no saludables
- Problemas de ira
- Cambios de humor bruscos
- Agotamiento emocional
- Bloqueo emocional
- Inteligencia emocional
Autoestima
- Inseguridad y baja autoestima
- Complejo de inferioridad
- Poca confianza en una misma
- Sentimiento de inutilidad
- Autocrítica negativa
- Autoexigencia limitante
- Indecisión
- Inmadurez («síndrome de Peter Pan»)
- Falta de motivación
Problemas de conducta
- Adicciones: drogas, tabaco, alcohol, ludopatía, tecnología, compra compulsiva, cleptomanía
- Problemas en trabajo o estudios
- Procrastinación y falta de constancia
- Impulsividad
- Pasividad y bloqueo
- Trastornos de la conducta alimentaria: anorexia, bulimia, obesidad, adicción a la comida, trastorno dismórfico corporal, vigorexia, ortorexia
Relaciones sentimentales
- Rupturas y divorcios
- Dificultad para encontrar pareja
- Miedo a la soltería
- Miedo al compromiso
- Dependencia emocional
- Inestabilidad de pareja
- Relaciones tóxicas y codependencia
- Celos e infidelidad
- Problemas en las primeras citas
Problemas laborales
- Acoso o abuso laboral
- Insatisfacción laboral
- Estrés laboral
- Adicción al trabajo
- Burnout
- Conflictos con jefes o compañeros
- Impacto emocional del desempleo
- Síndrome postvacacional
Experiencias traumáticas
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Duelos: muertes, pérdidas, enfermedad, pérdida de mascotas
- Traumas infantiles
- Terapia EMDR para procesar el trauma
- Abuso sexual
- Acoso
- Maltrato físico o psicológico
Relaciones sociales
- Dificultad en la gestión de conflictos
- Falta de habilidades sociales
- Aislamiento social
- Timidez
- Estrés en las relaciones
- Miedo al rechazo
Problemas psicosomáticos
- Trastornos del sueño: insomnio, sonambulismo, hipersomnia, pesadillas
- Dolor intestinal, colon irritable
- Dolores físicos y problemas dermatológicos
- Mareos y vértigos
- Cefaleas
- Bruxismo y tensión muscular
- Adaptación a enfermedades: cáncer, autoinmunes, epilepsia, diabetes
Identidad y crisis personal
- Crisis de identidad
- Crisis existenciales
- Búsqueda de la felicidad
- Imagen corporal y envejecimiento
- Insatisfacción vital
- Cambios de vida importantes
- Síndrome del expatriado
- Crecimiento personal
Trastornos de personalidad
- Límite
- Paranoide
- Esquizoide
- Esquizotípico
- Histriónico
- Por evitación
- Narcisista
- Por dependencia
- Antisocial
- Se recomienda valorar también apoyo de psiquiatría
Problemas frecuentes de pareja
Es uno de los motivos de consulta con más peso en nuestra clínica. Estos son los tipos de conflictos de pareja más habituales que trabajamos:
Crisis de pareja
- Dudas sobre la continuidad de la relación
- Conflictos intensos
- Separación temporal
- Insatisfacción de fondo
- Falta de proyecto común
- Estrés externo (familia, dinero, trabajo)
- Infidelidad
Problemas emocionales
- Agresividad
- Miedos que condicionan la relación
- Ausencia de intimidad
- Falta de empatía
- Celos y desconfianza
- Dependencia emocional
Problemas de comunicación
- Comunicación pasivo-agresiva
- Falta de expresión de necesidades
- Falta de asertividad
- Ausencia de comunicación
- Problemas de negociación
Problemas sexuales
- Insatisfacción sexual
- Problemas de excitación o deseo
- Problemas de orgasmo
- Incompatibilidades
- Dolor en las relaciones
- Menopausia
- Miedo al sexo
Conflictos familiares
- Gestión educativa de los hijos
- Conciliación
- Familias de origen
- Infertilidad
- Crisis familiares
Dificultades en la convivencia
- Luchas de poder
- Falta de cooperación
- Rutina
- Falta de ocio compartido
- Monotonía
- Problemas económicos
Diferencias personales
- Choques de personalidad
- Diferencias de compromiso
- Discrepancias en decisiones
- Incompatibilidad estructural
Divorcios y separaciones
- Proceso activo de ruptura
- Rupturas recientes
- Acuerdos con hijos o terceros
Trastornos y problemas psicológicos en niños
Problemas de conducta
- Desobediencia
- Conducta desafiante
- Problemas escolares
- Falta de concentración
- Adicción a la tecnología
- Problemas de relación con otros niños
Dificultades emocionales
- Rabietas
- Baja tolerancia a la frustración
- Baja autoestima
- Celos
- Depresión infantil
- Ansiedad infantil
- Fobias y miedos infantiles
Trastornos psicológicos
- TDAH
- TOC infantil
- Mutismo selectivo
- Ansiedad por separación
- Problemas del vínculo
- Trastornos del aprendizaje: dislexia, disgrafía, discalculia
- Trastorno del espectro autista
Experiencias traumáticas
- Bullying
- Maltrato y abuso
- Negligencia y abandono
- Pérdidas y duelos
- Procesos traumáticos de adopción
Problemas psicosomáticos
- Trastornos del sueño
- Somatización
- Control de esfínteres
- Trastornos alimentarios infantiles
Familia y crianza
- Celos entre hermanos
- Crisis familiares
- Apoyo a padres primerizos
- Acompañamiento en adopción
- Depresión posparto
- Ansiedad en el embarazo
- Parto traumático
Problemas psicológicos en adolescentes
Problemas de conducta
- Dificultades escolares
- Problemas de relación
- Conductas de riesgo
- Manías y obsesiones
Dificultades emocionales
- Agresividad
- Baja autoestima
- Salud sexual
- Problemas de identidad
- No sentirse parte de un grupo
- Cambios de humor
- Miedos
- Aceptación corporal
Trastornos psicológicos
- Depresión
- Ansiedad y estrés
- Trastornos alimentarios
- Síntomas psicosomáticos
- TDAH
Traumas en adolescentes
- Bullying y acoso
- Abusos sexuales
- Acoso sexual
- Duelos y pérdidas
- Traumas de infancia no resueltos
Si estás buscando ayuda psicológica, podemos acompañarte. Te escuchamos con calma, aclaramos tus dudas y te orientamos para que empieces terapia con la profesional que mejor encaje contigo
Conoce a nuestro equipo de psicólogas
En VidaMás no encontrarás una respuesta genérica para cada problema: nuestro equipo de psicólogas colegiadas tiene formación en distintas áreas, y eso nos permite adaptar el enfoque a lo que a ti te está pasando, no al revés.
Trabajamos para que entiendas de dónde viene tu malestar, no solo para aliviarlo en el momento, y para que los cambios que consigas en terapia se mantengan cuando el proceso termine.
Estefanía G. Hidalgo
Directora y PsicólogaNº Col. AN08677
Ángela Mora
Psicóloga General SanitariaNº Col. AN11202
Cristina Ruiz
Psicóloga General SanitariaNº Col. AN09452
Natalia Zalvide
Psicóloga General SanitariaNº Col. AN13012
Claudia González
Psicóloga General SanitariaNº Col. 13417
Sara Ríos
Psicóloga General SanitariaNº Col. AN-08078
Las personas que hacen terapia psicológica en Huelva con nosotras dicen…
Opiniones sobre Clínica VidaMás
Publicado en Google 
Ramon Guti Torres
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Decidí probar el EMDR con ellas tras años arrastrando un trauma de infancia. Pensaba que ya nada me iba a ayudar y me equivoqué. He liberado mucha carga emocional y por primera vez siento que puedo mirar al futuro sin ese peso. Gracias de todo corazón.
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Belén María Martín Suárez
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Desde la primera vez noté los resultados. Son muy buenos y cercanos.
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Orta7
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Gran equipo de psicólogos, muy atentos y cercanos. Recomendado!
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José M
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Estoy muy agradecido de poder trabajar mi ansiedad con ellos. No hay mejor psicóloga en Huelva, he estado en varios centros de psicología y nunca me han tratado y sentido tan bien como en vidamas
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Karina Gonzalez
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Vine por una crisis de ansiedad fuertes y me atendió Claudia. Me enseñó técnicas de respiración, reestructuración cognitiva y me acompañó en cada bajón. Hoy controlo mis pensamientos y vivo mucho más tranquila. La recomiendo al 100%.
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Maria Ramos
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Los recomiendo totalmente como psicólogas infantil. Mi hija adolescente tenía problemas de autoestima y conducta tras el instituto. En pocos meses ha mejorado muchísimo, se comunica mejor y ha recuperado la confianza.
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bianca streulea
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Mi experiencia en el centro ha sido muy positiva. Desde el primer momento me sentí muy cómoda y el trato fue muy bueno, cercano y profesional. Aunque estoy empezando , confío en que Estefanía me ayudará y acompañará en este proceso! Sin duda , lo recomiendo.
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Jessica Hidalgo
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Llegué a Clínica VidaMás en una etapa muy delicada de mi vida y no puedo estar más agradecida de haber tomado esa decisión. Desde el primer momento sentí un trato cercano, profesional y humano, que me hizo sentir en un espacio seguro. Quiero destacar especialmente a Estefanía, por su enorme empatía, su sensibilidad y su manera tan respetuosa y profesional de acompañar el proceso terapéutico. Gracias a su trabajo y al del equipo he conseguido comprenderme mejor, sanar y avanzar a nivel emocional. Sin duda, un lugar al que volvería a elegir y que recomiendo con total confianza.
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Patricia Morgado Martin
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Estoy muy contenta con el trato y el trabajo de mi psicóloga, Estefania. Desde el primer momento me he sentido acompañada y comprendida, y la experiencia ha sido muy positiva. Me ha ido muy bien y la recomiendo totalmente.
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