Autocuidado: un acto de amor propio

Taller práctico de bienestar emocional · Presencial en Huelva ·
Precio simbólico: 5 € · Duración: 1,5 horas

Plazas limitadas para facilitar la participación.

¿Te cuesta desconectar o cuidarte sin sentir culpa?

En el día a día es habitual priorizar responsabilidades, trabajo o las necesidades de otras personas,
dejando el autocuidado siempre para después.

Este taller es un espacio cercano y seguro para parar, reflexionar y empezar a introducir pequeños cambios
que ayuden a mejorar tu bienestar emocional.

No se trata de hacerlo todo perfecto, sino de empezar a escucharte.

¿Qué trabajaremos en el taller?

Qué entendemos por autocuidado y por qué suele ser lo primero que dejamos de lado
Cómo identificar señales de sobrecarga emocional y estrés
La relación entre autocuidado, culpa y exigencia personal
Herramientas prácticas para priorizarte y cuidarte mejor en tu día a día

Este taller es para ti si…

Últimamente te cuesta desconectar o descansar
Sueles poner las necesidades de los demás por delante de las tuyas
Te notas con cansancio emocional o sensación de sobrecarga
Buscas herramientas prácticas para manejar el estrés y mejorar tu bienestar emocional

No necesitas experiencia previa ni conocimientos específicos.